Respiração - Saúde começa em casa

São diversos os fatores que interferem em nossa saúde. No entanto, muitos destes problemas são evitados com atitudes simples que começam em nossa casa.
Problemas respiratórios, alergias, asma, falta de ar, rinite, sinusite...Com a chegada do frio aumentam também os problemas respiratórios...Na verdade, os fatores que provocam as reações alérgicas são os mais diversos e estão em todo lugar, no entanto com medidas simples em nossas casas podemos evitar os fatores irritantes e consequentes crises:

• Evite tapetes, piso de forração, cortinas. Escolha móveis fáceis de limpar e mantenha ventiladores e ar condicionado sempre limpos;
• A janela do banheiro deve estar sempre aberta para evitar fungos. As janelas dos outros cômodos também devem estar abertas durante o dia;
• Encape colchões e travesseiros com capa de antiácaros e troque a roupa de cama semanalmente, se puder ventile e exponha ao sol. Bichinhos de pelúcia são proibidos para quem tem alergia;
• Mantenha os armários limpos e nunca use uma roupa sem lavar de uma estação para a outra;
• Mantenha livros limpos e em lugares fechados;
• Evite produtos de limpeza com cheiro forte. Prefira passar um pano úmido do que varrer a casa;
• Animais de estimação são lindinhos mas devem ficar fora de casa, para quem tem alergia, e tomar banho todas semana;